News

10 beneficii ale mersului la sală

Sportul este mult mai mult decât o simplă activitate fizică – el devine un mod de viață care îți poate schimba în bine atât corpul, cât și mintea. Ori de...

Cum să-ți amenajezi sala de fitness acasă, cu u...

Amenajarea unei săli de fitness acasă: ghid pentru un spațiu de antrenament personalizat și accesibil Ai frecventat mai multe săli de fitness, dar niciuna nu s-a ridicat la nivelul așteptărilor...

Cum să arăți bine la sală și să-ți sporești înc...

Știai că după un antrenament la sală, datorită secreției de endorfine, ne simțim mai bine și arătăm mai strălucitor? Totuși, cum rămâne cu felul în care arătăm în timpul antrenamentului?...

Tipuri de yoga – ce tip de yoga să alegi?

Yoga, o practică străveche originară din India, a devenit în zilele noastre mult mai mult decât o metodă de meditație și relaxare. Astăzi, este recunoscută pe scară largă ca un...

De ce genuflexiunile nu sunt deloc cel mai bun ...

Nu îți plac genuflexiunile, dar îți dorești fese bine definite? Avem pentru tine 7 exerciții care îți vor modela mușchii rapid și eficient. Continuă să citești pentru a afla cum...

Fitness sau Cardio? Cum alegi exercițiile fizic...

Exercițiile fizice aduc numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, indiferent de tipul lor. Fie că te atrage fitnessul sau preferi antrenamentele cardio, ambele tipuri de activități sunt esențiale pentru...